通勤が長いと寿命が短くなる？

実は、長時間の通勤が健康に悪影響を与えるという研究結果があるんです！

例えば、片道1時間以上通勤する人は、ストレスホルモンの分泌が増えやすく、心臓病や高血圧のリスクが高まると言われています。
さらに、通勤時間が長いほど睡眠時間や運動する時間が削られ、肥満やメンタルヘルスの問題を引き起こすことも…。

イギリスの調査では、1時間以上の通勤を続ける人は、通勤時間が短い人に比べて幸福度が12%低下するというデータも！
通勤ストレスが原因で仕事のパフォーマンスが落ちるケースも少なくないんです。

一方で、通勤時間を有効活用する方法も注目されています。
読書やポッドキャスト、瞑想などを取り入れることで、心を落ち着かせる効果があるとか。
毎日の通勤時間、ただの移動時間ではなく、健康を意識した使い方に変えてみませんか？